Nghiên cứu mới về việc tiêu thụ chất lỏng và tuổi thọ
- Nghiên cứu từ Đại học Y khoa phương Nam (Trung Quốc) chỉ ra rằng tiêu thụ 7-8 ly chất lỏng mỗi ngày (bao gồm nước lọc, trà và cà phê) có thể giúp gia tăng tuổi thọ.
- Uống đủ nước (7-8 ly mỗi ngày) giúp giảm 28% nguy cơ tử vong sớm do mọi nguyên nhân so với người uống ít nước (4 ly trở xuống).
- Thay thế nước lọc bằng trà và cà phê (tỉ lệ 2:3) giúp giảm nguy cơ tử vong do:
- Bệnh hô hấp (giảm 72%)
- Bệnh tiêu hóa (giảm 65%)
- Ung thư (giảm 41%)
- Bệnh tim mạch (giảm 31%)
- Giảm 45% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân.
- Nghiên cứu nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tiêu thụ đủ chất lỏng theo khuyến nghị và lợi ích bổ sung từ trà và cà phê.