Cách tăng tuổi thọ nhờ cà phê, trà và nước
Danh mục nội dung Ẩn/Hiện
Một nghiên cứu mới cho thấy tiêu thụ đồng thời nước lọc, cà phê và trà trong
ngày đủ lượng và đúng tỉ lệ sẽ mang lại lợi ích lớn về tuổi thọ.
Nghiên cứu mới về việc tiêu thụ chất lỏng và tuổi thọ
- Nghiên cứu từ Đại học Y khoa phương Nam (Trung Quốc) chỉ ra rằng tiêu thụ 7-8 ly chất lỏng mỗi ngày (bao gồm nước lọc, trà và cà phê) có thể giúp gia tăng tuổi thọ.
- Uống đủ nước (7-8 ly mỗi ngày) giúp giảm 28% nguy cơ tử vong sớm do mọi nguyên nhân so với người uống ít nước (4 ly trở xuống).
- Thay thế nước lọc bằng trà và cà phê (tỉ lệ 2:3) giúp giảm nguy cơ tử vong do:
- Bệnh hô hấp (giảm 72%)
- Bệnh tiêu hóa (giảm 65%)
- Ung thư (giảm 41%)
- Bệnh tim mạch (giảm 31%)
- Giảm 45% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân.
- Nghiên cứu nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tiêu thụ đủ chất lỏng theo khuyến nghị và lợi ích bổ sung từ trà và cà phê.
