13 điều người thành công luôn làm mỗi tối

Những người thành công không chỉ lao vào giường ngủ sau một ngày dài. Họ dành thời gian một mình, suy nghĩ về một ngày đã trôi qua như thế nào.

Họ đã đạt được điều gì? Họ có thể làm gì tốt hơn? Sự phản ánh này giúp họ hiểu được điểm mạnh, điểm yếu và đặt ra các mục tiêu mới.

Nó giống như một buổi phỏng vấn nhỏ với chính họ. Thói quen này luôn kiểm tra và thúc đẩy quá trình tự cải thiện liên tục. Chút nội tâm này sẽ giúp họ đi một chặng đường dài trên hành trình tới thành công.

Họ thường buông bỏ các thiết bị kỹ thuật số một lúc vào mỗi buổi tối. Nghe có vẻ khắc nghiệt nhưng đó là một cách tuyệt vời để giảm tình trạng quá tải thông tin và mang lại cho tâm trí họ những khoảng thời gian thư giãn cần thiết.

Ngắt kết nối kỹ thuật số giúp họ thư giãn và nạp lại năng lượng. Đó là cách họ muốn nói "Hẹn gặp lại vào ngày mai nhé thế giới!" khi chuẩn bị thư giãn và lấy lại sức lực cho ngày hôm sau.

Giống như những người khác, người thành đạt phải thư giãn sau một ngày bận rộn. Đó có thể là đọc một cuốn sách, tắm nước ấm hoặc nghe một bản nhạc êm dịu. Khoảng thời gian này giúp họ thư giãn và thiết lập lại năng lượng cho ngày hôm sau.

Cũng có người thích đi dạo vào đêm khuya. Có điều gì đó kỳ diệu ở những con phố yên tĩnh và không khí mát mẻ về đêm giúp họ giải tỏa căng thẳng, mang lại sự bình yên và sáng suốt cần có để đối mặt với một ngày bận rộn khác.

Những người thành công đều luôn hướng về phía trước. Họ dành chút thời gian mỗi tối để lên kế hoạch cho ngày sắp tới.

Hành động này có ý nghĩa nhiều hơn là chỉ lập danh sách việc cần làm. Họ thiết lập các ưu tiên, vạch ra những mục tiêu và lập chiến lược làm thế nào để đạt được chúng.

Thói quen này của những người thành đạt không chỉ giúp tăng năng suất mà còn tạo ra một môi trường có cấu trúc nhằm thúc đẩy năng suất, đạt được mục tiêu và cảm giác kiểm soát lịch trình.

Có một sự thật thú vị khác là việc lập kế hoạch cho ngày của mình vào đêm hôm trước có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Những người thành công biết điều đó nên họ có giấc ngủ chất lượng.

Sự thành công không chỉ được đo lường bằng thành tích trong công việc, mà còn cả những mối quan hệ. Những người thành công hiểu điều này. Họ đảm bảo dành chút thời gian mỗi tối cho những người thân yêu. Đó có thể là một bữa tối đơn giản cùng gia đình, đọc truyện trước khi đi ngủ cho con hoặc ôm ấp nhau trên ghế dài với bạn đời. Những khoảnh khắc này tưởng chừng như nhỏ bé nhưng lại có tác dụng rất lớn. Nó là sự hiện diện và thể hiện tình yêu, sự đánh giá cao đối với những người quan trọng nhất.

Suy cho cùng, thành công có ích gì nếu bạn không thể chia sẻ nó với những người mình yêu thương? Những khoảnh khắc chia sẻ tiếng cười, tình yêu và sự kết nối này là kho báu tự nhiên mà những người thành công trân trọng trong cuộc sống.

Những người thành công không bị cám dỗ bởi đồ ăn vặt. Họ ăn những bữa ăn nhẹ và bổ dưỡng, hiểu rằng những gì đưa vào cơ thể sẽ ảnh hưởng đến năng lượng, năng suất.

Mia Zhang, một tác giả người Mỹ, từng thường ăn khoai tây chiên hoặc bánh quy vào đêm khuya. Tuy nhiên, khi nhận thấy nó đang ảnh hưởng đến mức năng lượng vào ngày hôm sau, cô chuyển sang những lựa chọn lành mạnh hơn - các loại hạt, trái cây, sữa chua - và nó đã tạo ra sự khác biệt.

Zhang sau đó thức dậy với cảm giác tràn đầy năng lượng và cảm giác thèm đồ ăn vặt cũng giảm đi. Đó là một thay đổi nhỏ nhưng ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và năng suất của cô.

Sau một ngày dài, việc đến phòng gym hoặc chạy bộ đôi khi khá hấp dẫn. Tuy nhiên, những người thành công vượt qua rào cản tinh thần đó và kết hợp một số hình thức hoạt động thể chất vào thói quen buổi tối, bởi họ biết rằng tập luyện không chỉ để duy trì một vóc dáng đẹp.

Với những người thành công, tập luyện là một công cụ giảm căng thẳng. Đó là một sự tăng cường năng lượng, nâng cao tâm trạng, giúp đầu óc tỉnh táo và giúp ngủ ngon hơn.

Những người thành công hiểu tầm quan trọng của giấc ngủ ngon. Họ biết nó làm trẻ hóa cơ thể, giúp đầu óc minh mẫn và bổ sung năng lượng. Họ ưu tiên giấc ngủ và hỗ trợ sức khỏe tổng thể, tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe. Mặc dù lịch trình bận rộn, họ vẫn đảm bảo ngủ ngon mỗi tối.

Những người thành công cũng có thói quen dậy sớm vì họ chủ động hơn những người thường làm việc hiệu quả vào ban đêm. Nói cách khác, giấc ngủ chất lượng thúc đẩy sự sáng tạo và tư duy đổi mới, cho phép người thành công đưa ra các ý tưởng và giải pháp mới. Do đó, bằng cách ưu tiên giấc ngủ, họ sẽ chăm sóc tốt sức khỏe, chuẩn bị cho một khởi đầu ngày mới sớm và hiệu quả!

Những người thành công luôn tiếp tục học hỏi. Họ tận dụng buổi tối để học điều gì đó mới và cải thiện bản thân. Cho dù đó là một kỹ năng ngôn ngữ mới hay chỉ là đọc sách mang tính giáo dục, họ đều đầu tư thời gian vào các hoạt động góp phần phát triển cá nhân.

Thực hành lòng biết ơn là một tư duy và thói quen được nhiều người thành công áp dụng vào cuộc sống hàng ngày. Họ thừa nhận và đánh giá cao những khía cạnh tích cực của cuộc sống, ngay cả trong những thử thách hoặc tình huống căng thẳng cao độ.

Người thành công thường dành thời gian mỗi ngày để suy ngẫm và đánh giá cao những điều tốt đẹp trong cuộc sống, cho dù đó là thành tựu quan trọng hoặc phước lành nhỏ.

Một số người có thể viết nhật ký biết ơn. Cách thực hành này giúp củng cố những cảm xúc tích cực và có thể là lời nhắc nhở trong những thời điểm khó khăn.

Tư duy này giúp những người đạt thành tích cao duy trì khả năng phục hồi, giảm căng thẳng và nuôi dưỡng cái nhìn lạc quan hơn, có thể góp phần vào thành công và hạnh phúc chung.

Các thói quen có thể tẻ nhạt. Làm cùng một việc, ngày này qua ngày khác đôi khi có thể mang đến cảm giác đơn điệu. Tuy nhiên, những người thành công nhận ra sức mạnh của sự nhất quán. Họ có một thói quen buổi tối cố định và họ tuân thủ nó.

Nó mang lại cho họ cơ cấu tổ chức, giúp họ quản lý thời gian hiệu quả và đưa kỷ luật vào cuộc sống. Nó có thể không phải lúc nào cũng thú vị nhưng hiệu quả.

Tuy tuân theo một thói quen, những người thành công hiểu được tầm quan trọng của sự linh hoạt. Họ có thể điều chỉnh thói quen để thích ứng với những sự kiện bất ngờ hoặc những cơ hội mới mà không mất tập trung.

Biết những gì sẽ xảy ra và có một ngày làm việc có tổ chức có thể làm giảm căng thẳng và lo lắng. Nó loại bỏ sự cần thiết phải liên tục quyết định làm gì tiếp theo.

Đối với những cá nhân thành công, kết nối với những người cố vấn là một công cụ chiến lược để phát triển và thăng tiến liên tục.

Họ tiếp cận những cố vấn tiềm năng bằng các câu hỏi cụ thể, tìm kiếm lời khuyên về cách vượt qua các thách thức, đưa ra các quyết định quan trọng hoặc hiểu rõ hơn về các ngành tương ứng của họ.

Trong khi đó, những người thành công đầu tư thời gian và công sức vào việc xây dựng mối quan hệ với những người cố vấn và những cá nhân có ảnh hưởng trong mạng lưới của họ.

Họ không chỉ tìm kiếm sự hướng dẫn; họ cũng tìm cách đóng góp giá trị cho người cố vấn hoặc mạng lưới của mình.

Những người thành công xem việc cố vấn và kết nối mạng lưới là những quá trình liên tục, những nỗ lực có chủ ý để đạt được hiểu biết sâu sắc, thúc đẩy các mối quan hệ và tạo cơ hội thăng tiến cá nhân và nghề nghiệp.

Giữ thái độ tích cực là việc không dễ dàng, đặc biệt là sau một ngày vất vả. Những suy nghĩ tiêu cực có thể len lỏi, những nghi ngờ có thể tồn tại. Tuy nhiên, những người thành công không để các khoảnh khắc này chiếm ngự. Họ có ý thức lựa chọn sự tích cực hơn sự tiêu cực.

Họ kết thúc một ngày với thái độ tích cực, bất kể nó có khó khăn đến đâu. Việc thực hành này giúp họ duy trì cái nhìn tích cực về cuộc sống và mang lại sức mạnh để đối mặt với một ngày khác với sự lạc quan và quyết tâm.

Hướng Dương (Theo Hack Spirit)